Zeynep Azra Kahraman

Pilates yolculuğum, kendime iyi gelme isteğiyle başladı. Zamanla sadece bedenimi değil, zihnimi de güçlendirdi. Her hareket, kendimle yeniden bağ kurmamı sağladı.

Pilates eğitmeniyim ve aynı zamanda Fizyoterapi ve Rehabilitasyon 4. sınıf öğrencisiyim. İnsan bedenine ve hareketin iyileştirici gücüne olan ilgim, beni hem bilimsel hem de ruhsal açıdan bu alana yönlendirdi.

Fizyoterapi eğitimi sayesinde anatomiyi, postürü ve kas dengesini derinlemesine anlamayı öğrendim. Pilates ise bu bilgileri pratiğe dönüştürmemi, bedenin yalnızca fiziksel değil; zihinsel ve duygusal bir bütün olduğunu fark etmemi sağladı. Her dersimde bu iki alanı birleştirerek, bedeni güçlendirirken zihinle bağ kurmayı hedefliyorum.

Derslerimde önceliğim, katılımcıların kendilerini iyi hissetmeleri, bedenlerini fark etmeleri ve her seansın sonunda rahatlamış, huzurlu ve mutlu bir şekilde ayrılmalarıdır. Her bireyin farklı bir bedensel hikâyesi olduğunu biliyor ve bu nedenle dersleri kişisel ihtiyaçlara göre şekillendiriyorum.

Pilatesin doğru nefesle birlikte disiplin, denge ve farkındalık kazandırdığına inanıyorum. Postürün iyileşmesi, kasların güçlenmesi ve hareketin özgürlüğü kadar; kişinin kendi bedenine duyduğu güveni yeniden kazanması da benim için çok değerli.

Amacım, katılımcıların yalnızca bedensel değil, zihinsel olarak da güçlenmelerine ve günlük yaşamda daha dengeli, farkında bir duruş sergilemelerine destek olmak. Çünkü bana göre pilates, sadece bir egzersiz değil — yaşamın her alanına yayılan bir denge ve farkındalık yolculuğudur.