Sezin İpek Çayır

Spor, hayatımın her zaman önemli bir parçası oldu. Hareketle olan bağım, iç mimarlık eğitimi aldığım yıllarda daha da anlam kazandı. Yoğun ders temposu, uzun saatler süren çizimler ve zihinsel yük, beni hem bedensel hem de zihinsel olarak dengeleyebileceğim bir alan aramaya yönlendirdi. Bu arayış, pilatesle tanışmamı sağladı.

Başlangıçta bedenimi rahatlatmak ve dengelemek için çıktığım bu yol, zamanla pilatese gönül vermeme ve onu yaşamımın merkezine almama dönüştü. Pilates, benim için yalnızca bir egzersiz değil; bedenle yeniden bağ kurmanın, sınırları fark etmenin ve zihni sakinleştirmenin güçlü bir yolu oldu. Aldığım teşvikler ve artan ilgimle bu alanı daha derinlemesine öğrenmeye karar verdim.

2019 yılından bu yana bir çok pilates eğitimleri aldım ve almaya devam ediyorum. Aynı zamanda hareketi daha bütüncül bir bakışla ele almak adına 200 saatlik Yoga Eğitmenlik Eğitimi almaktayım.

Annelik deneyimim, hareketle kurduğum ilişkiye bambaşka bir derinlik kazandırdı. Bu süreçte bedenin doğru, bilinçli ve zamanında hareket etmesinin ne kadar önemli olduğunu birebir deneyimledim. Bu nedenle derslerimde optimum ve doğru pozlara, güvenli hizalanmaya ve bedenin doğal sınırlarına saygı göstermeye özellikle özen gösteriyorum.

Ders yaklaşımımda önceliğim; beden–zihin koordinasyonunu sağlamak, hareket sırasında zihnin anda kalmasına alan açmak ve tekrar sayısından çok hareketin doğru pozisyonda ve bilinçle yapılmasını desteklemek. Bazı günler daha aktif, bazı günler daha dinginleştirici pratikler sunarak, öğrencilerimin o günkü ihtiyaçlarına göre her ders için ayrı ve kişisel bir program hazırlıyorum.

Hareketin dönüştürücü gücünü paylaşmak, birlikte öğrenmek ve gelişmek benim için bu yolculuğun en kıymetli parçası. Pilates ve yoga ile kurduğum bu bağı, başkalarına da ilham olacak şekilde aktarmaya devam ediyorum.

Sertifikalar :

• TCF - 1. Kademe

• Balanced Body - Pilates Hareket İlkeleri Mat & Reformer 1. Kademe

• Balanced Body - Pilates Hareket İlkeleri Mat & Reformer 2. Kademe

• Baps Academy - Hamilelikte Pilates

• Tam Yoga (Fırat Tosun) - 200 saat Uzmanlaşma Programı