Merve Ateş

Yoga benim için sadece bir egzersiz değil; hayatın kendisiyle kurduğum derin ve dönüştürücü bir bağ. Her pratiğimde kendimi bir öğrenci gibi hissediyorum, çünkü yoga bana öğrenmenin asla bitmeyen bir yolculuk olduğunu hatırlatıyor. Bu yolculuk uzun, belki de sonsuz… ve aslında hayat, benim için başlı başına bir yoga matı.

Yoga denince aklıma gelen üç kelime farkındalık, içsel keşif ve şefkat. Zihnimdeki gürültüyü tamamen susturamam belki ama yoga ve meditasyon sayesinde sesi kısmayı, yavaşlatmayı ve dinginliği bulmayı öğreniyorum. Bu pratikler, bana sınırlarımı fark etmeyi ve matın dışında, günlük hayatımda da fark ettiklerimi daha bilinçli bir şekilde görebilmeyi öğretiyor.

Yoga yapmayı çok seviyorum çünkü bana hem bedenim hem de zihnimle ilgili yeni keşifler sunuyor. Yoga yaptırmayı ise daha da çok seviyorum; çünkü öğrendiğim her şeyi paylaşabilmek, insanlara dokunabilmek ve kalpten kalbe bir yolculuk başlatabilmek benim için tarifsiz bir mutluluk. Her öğrencimle birlikte ben de yeniden öğreniyorum, yeniden gelişiyorum.

Derslerimde amacım, katılan herkesin kendine dönük bir yolculuk yapabilmesi, nefesle bedeni arasında köprü kurabilmesi ve yoga sayesinde yaşamına daha fazla denge, huzur ve şefkat katabilmesi. Aldığım her geri bildirim, kendimi daha da geliştirmem için bana ilham oluyor. Yoga yolculuğumu paylaşmak, birlikte büyümek ve çoğalmak benim için en büyük armağan.

Eğitimler ;

• Cihangir Yoga’nın Temelleri 200 Saat

• Ocak 2023 – Kasım 2023

• Cihangir Yoga İstanbul

• Registered Yoga School (RYT200)

• Yoga Alliance

• Fasyal Yoga 200 Saat

• Kasım 2024 – Eylül 2025

• Zeynep Aksoy Reset ( Online )

• Registered Yoga School (RYT200)

• Yoga Alliance

• Chris Chavez ile Terapötik İleri Seviye

• (13 Saat)

• Cihangir Yoga İstanbul

• 4-5-6 Ağustos 2023

• Bade Gül Kılınç ile Yoga Öğretmenin İncelikleri

• Kendini İfade Etmede Ustalaş (10 Saat)

• Cihangir Yoga İstanbul

• 7-8 Ekim 2023

•